2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1756 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Semillas de Chia. 점심 식사: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Repollo, Ajo, Calabacín, Gallo Spaguetti Integral, Huevo, Mercadona Solomillo de Pavo. 저녁 식사: Pudin de plátano y nueces al microondas., Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Grana Padano, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Havarti, Huevo Cocido, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno. 간식/기타: Pudin de plátano y nueces al microondas., Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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