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hmm war eig im defizit, vlt etwas muskel und wasser durch 1,5std gartenarbeit gestern...hatte gestern 1550kcal und 17kh
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83.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1429 kcal
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지방: 100.41g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 25.68g.
아침 식사: Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Kokosmehl, Kokosöl, Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. 저녁 식사: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Edeka Pariser Karotten, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Rote Zwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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