2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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2047 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 174.65g | 탄수화물: 216.98g.
아침 식사: Nocciole, Activity Bran Flakes, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale . 점심 식사: Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Baresa Olive Verdi Denocciolate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Banana, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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