2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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4414 kcal
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지방: 119.68g | 단백질: 242.52g | 탄수화물: 615.33g.
아침 식사: Sara Lee Deluxe Bagels - Cinnamon Raisin, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. 점심 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Dunkin' Donuts Vanilla Frosted Donut with Sprinkles, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Malt-O-Meal Golden Puffs, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Broccoli , Minute Instant White Rice, Ground or Patty Pork. 간식/기타: Evolve Plant-Based Protein Shake, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Broccoli, Minute Instant White Rice, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Ground or Patty Pork. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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