2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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842 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 23.35g | 탄수화물: 83.30g.
아침 식사: Burch Karabuğday Patlağı , Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Fırında Sebze, Nar, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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