2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1298 kcal
|
지방: 77.16g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 68.75g.
아침 식사: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Овсяноблин, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Hochland Твороженный Сыр, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Кофе. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Верес Рагу Овощное с Грибами, Принцесса Ява Чай Каркаде. 간식/기타: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. 더보기
|
|
1769 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 45 분, 휴식 - 17 시간 16 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|