2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1451 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 218.53g.
아침 식사: Alnatura Sojadrink Natur, Äpfel, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Zucker, Zucchini, Scheibletten, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 더보기
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3171 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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