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Huiii... nehme ich gerne😊
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1643 kcal
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지방: 43.86g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 194.81g.
아침 식사: Physalis, Banane, Pflaumen, Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Frischkäse Körniger. 점심 식사: Hengstenberg Altmeister, Settele Eier-Spätzle, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. 저녁 식사: Kania Röstzwiebeln, Milbona Skyrella, Avocado, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Orto Mio Ajvar Mild, REWE Vollkorn Tortillas. 간식/기타: WellMix Protein Riegel Salted Caramel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). 더보기
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883 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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