2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1156 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 74.50g.
아침 식사: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 잣 , 코스트코 호두. 점심 식사: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 참기름, 김치, 풀무원 국산콩 두부. 저녁 식사: 무당 냉동 딸기, 매일 매일우유, 애플망고, 메스테마허 단백질빵, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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