2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1236 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 115.88g.
아침 식사: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ватрушка с Творогом, Bionic Nutrition Collagen. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. 저녁 식사: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Свекла Вареная, Куриное Филе с Овощами, Barilla Спагетти #5. 간식/기타: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Арбуз, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|