2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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1831 kcal
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지방: 76.42g | 단백질: 103.29g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Vital Nature Gallette di Mais Bio, Melanzane Sott'olio, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). 저녁 식사: Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Clementine, Uovo Sodo, Vallelata Ricottine Fresche, Fage Yogurt Greco Total 0%. 간식/기타: Auchan Amaretti, Myprotein Total Protein. 더보기
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1987 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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