2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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3420 kcal
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지방: 121.52g | 단백질: 373.26g | 탄수화물: 213.08g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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