2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1713 kcal
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지방: 63.21g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 192.64g.
아침 식사: 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 烤地瓜, 雞胸肉(不吃皮). 점심 식사: 芝士蛋糕, 7-11 美式咖啡, 全家 雞肉飯飯糰, 蘋果(去皮). 저녁 식사: Costco 餐包, 番茄, Peeta TakeTake 白醬, 白飯, 薑黃粉, 生菜, 雞胸肉(不吃皮). 간식/기타: 京都念慈菴 枇杷潤喉糖(原味), 三立 乳兒米餅. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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