2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1314 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 130.94g.
아침 식사: Entenmann's Pumpkin Donuts, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Rienzi Italian Cherry Tomatoes, Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Albertsons Garlic & Herb Roasted Chicken, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Spinach , Broccoli Flower Clusters . 간식/기타: Jiffy Creamy Peanut Butter, Cheesecake Factory Brown Bread, Pears , Love Beets Organic Cooked Beets. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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