2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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1487 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 255.36g.
아침 식사: Запеканка Творожная с Изюмом, Изюм, Сахар, JLC Творог 2%, ТМК Йогурт Классический. 점심 식사: Lapmol Молоко 1,5%, Салат из Свежих Овощей, Картофель Отварной, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной. 저녁 식사: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Брюссельская Капуста, Гранат, Изюм, Курага, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Борщ Зеленый (Постный). 더보기
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2081 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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