2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1191 kcal
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지방: 27.34g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, Arctic Gardens San Francisco Style. 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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