2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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2014 kcal
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지방: 88.22g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 249.70g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Gut & Günstig Gouda Leicht. 점심 식사: Reis (Gekocht), Zwergenwiese Gemüse Curry, Gemischter Salat mit Dressing, Eiskugel. 저녁 식사: Lyoner, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Gurkensalat, Vollkornbrot. 간식/기타: Hitschler Saure Schnüre, Milka Weiße Schokolade. 더보기
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2696 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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