2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1650 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 156.61g.
아침 식사: Café (em Pó Instantâneo), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Albumina, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão Branco, Optimum Nutrition Creatina. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Salada de Folhas, Abobrinha Recheada. 저녁 식사: Batatas Fritas sem Gordura, Garoto Bombom Goiabada, Garoto Bombom Paçoca. 간식/기타: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Tirol Creme de Leite, Santa Clara Ricota Fresca, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Iso Blend, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 더보기
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안정된 체중
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