2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1506 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 135.50g | 탄수화물: 98.42g.
아침 식사: Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Weis Quality Quick Oats, Strawberries, 2% Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Minced Garlic, Olive Oil , Kikkoman Soy Sauce, Butter, Egg, Mature Onions, Broccoli, Brown Rice. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Butter, Wegmans Green Beans, Fremont Wild Caught Pink Salmon. 간식/기타: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Clancy's Pretzel Sticks, Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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