2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1385 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: Itambé Leite Integral (200g), Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Queijo Branco, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4020 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 40 분, Google Fit - 6 시간 50 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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