2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1738 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 125.95g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사: Kerrygold Irish Creamery Butter, Z Pear, Lidl Blueberries Freshly Frozen, Supervalu Greek Style Yogurt Unsweet, Lidl Ancient Grain Roll , Daily Basics Wheat Flour, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Mazurski Smak Semi-Fat Curd Cheese. 점심 식사: Gala Apples, Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Aldi Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Приготовленная Брюссельская Капуста, Z Barley, Lidl Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Ryvita Whole Grain Crispbread, The Deli ( Aldi) Balsamic Vinegar Of Modena, The Foodie Market Cashew Nuts, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Aldi Cucumber, Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Nixe(Lidl) Tuna Steak In Brine. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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