2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
1047 kcal
|
지방: 83.53g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 15.92g.
아침 식사: Soğanlar, Yumurta, Çerezya Çiğ Badem İçi, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. 저녁 식사: Ceviz, Salatalık, Kerem Labne, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Budu. 간식/기타: Yörükoğlu Rulo Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|