2014년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 28일:
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2084 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 237.05g.
아침 식사: Gletscherkrone Activ Müsli Schoko, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Nippon Nippon, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hörnchen, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. 점심 식사: Milka Caramel Mandel, Coppenrath & Wiese Torteletts, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Apotheke Sanform, Fettarme Milch. 간식/기타: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Landbäckerei Weizenmischbrot, Nestle Yes Cacao. 더보기
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2571 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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