killjoy_20님의 저널, 2021년 09월 27일

Yes! 0,4 neråt den här veckan. Äntligen vänder det. Promenerar minst 10.000 steg per dag, ibland upp till 18.000 steg. Och det verkar ge resultat. Sorgen har lättat och jag har börjat le igen. Säkert med hjälp av endorfinerna jag får genom promenaderna.

Alla kloka råd har jag tagit till mig och lärt mig något nytt. Jag var på väg att ge upp, men nu är jag på banan igen och ska kämpa vidare.

Jag lever och det tänker jag se till att göra, lite smalare dessutom. Men vet du, det viktigaste är trots allt att känna efter hur man mår, inte hur mycket vågen visar. Just nu känner jag hur det tunga lyfter från axlarna, stegen är lättare och jag behöver inte ens se på vågen för att veta att jag är på väg åt rätt håll igen.

Nu kör vi medkämpar!
93.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 25.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
1285 kcal 지방: 62.26g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 78.44g.   아침 식사: Havregrynsgröt, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 점심 식사: Stekt Fläskkotlett, Vitlök, Gullök, Gröna Paprikor, Tomater, Zucchini. 저녁 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Cheddarost, Wasa Grovråg, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 간식/기타: Alpro Soya Chocolate. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

42명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Fantastiskt att höra att du mår så mycket bättre 😊 
2021년 09월 27일 작성이: mermsie
Härligt att du har börjat må bättre och att sorgen har lättat något 🤗 
2021년 09월 27일 작성이: Terese3000
Härligt att höra! Pepp pepp 💪💪💪 
2021년 09월 27일 작성이: raschkatten
Härligt killjoy! Bara kämpa vidare och dina jämna siffror håller i sig. 👏💪👍 
2021년 09월 27일 작성이: astho
Mermsie Tack så jättemycket 🥰🤗 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Terese3000 Ja det är verkligen jätteskönt 🥰🤗 Tack 🥰 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Raschkatten Tack för allt pepp ❤🥰 Ler stort nu 😃 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Astho Tack så jättemycket 🥰🤗❤ Att ge upp skulle innebära att vi inte pratade med varandra varje vecka och det skulle vara outhärdligt, eller hur? 😉🤗 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Så skönt för dig att du mår bättre 🤗😘 
2021년 09월 27일 작성이: helenica.joh
Wow, så fint skrivet.. du är grym och du ger inte upp! 💪🙌🥰 
2021년 09월 27일 작성이: Mias nya liv
Helenica.joh Tack snälla 🤗🥰 Ja det har varit tufft, men många här i gruppen har det värre. Kände en gång en gammal dam som var blind och hade nedsatt rörelseförmåga. Om jag någon gång råkade tycka synd om henne sa hon bara att det fanns de som har det värre. Jag har försökt tänka så sedan dess, men ibland är det svårt.  
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Mias nya liv Tack snälla för de orden 🥰🤗 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Ja ibland blir det helt enkelt för mycket för tätt inpå i tid och det orkar ingen 🤗 
2021년 09월 27일 작성이: helenica.joh
Bra jobbat! Ja nu kör vi! :-) 
2021년 09월 27일 작성이: konsar
Helenica.joh Precis så har det varit i år. 🥰🤗 
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Konsar Tack 🤗🥰 Ja tillsammans fixar vi det här  
2021년 09월 27일 작성이: killjoy_20
Ja precis killjoy och det går ju inte för sig. 🥰😍❤️🙏 
2021년 09월 27일 작성이: astho
Astho Absolut inte 👍🤗 
2021년 09월 28일 작성이: killjoy_20
Heja dig ❤️ 
2021년 09월 28일 작성이: Tilda 2
Bra att du orkar Livet är tuff mellan varven , men vi har ju bara ett liv och då gäller det att göra s gott vi kan och ta vara på dagen 🥰❤️ Så fortsätt på den vägen du går nu 🌹 
2021년 09월 29일 작성이: Acte1955

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


killjoy_20님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유