thore72님의 저널, 2021년 09월 27일

Montag = Wiegetag

Tagesmittelwert letzte Woche = 2484 kcal

Gewicht = 64,2 kg

64.2 kg 지금까지 감소한: 31.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:

2344 kcal

지방: 27.10g | 단백질: 156.84g | 탄수화물: 232.17g. 아침 식사: Herta Saftschinken, Grafschafter Pfunds-Schnitten. 점심 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Lidl Heidelbeeren, Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Chef Select Eisberg-Salat-Mix, Landjunker Schweineschnitzel aus dem Schweinerücken, Paniert, Zum Braten. 간식/기타: Moritz Fiege Pils, Rum. 더보기

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Im Moment nicht... Ca. 2500 kcal benötige ich im Schnitt, um mein Gewicht zu halten. Bin mit der Abnahme ja schon lange fertig. Wenn ich z. B. beim Radfahren 1000 kcal verbraucht habe, esse ich die noch zusätzlich.

2021년 09월 27일 작성이: thore72


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