2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1673 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 152.47g | 탄수화물: 142.30g.
아침 식사: Banana, Caviar, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Olive Oil , White Bread , Shrimp , Heavy Cream, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Bulgur (Cooked) , Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. 더보기
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