Blümchenduft님의 저널, 2021년 09월 27일

2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:

613 kcal

지방: 17.65g | 단백질: 36.88g | 탄수화물: 73.89g. 아침 식사: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Burger Knäckebrot Sesam, Kerrygold Extra Ungesalzen. Tea: Avocado Maki, Lachs Maki, California Rollen. 더보기

3193 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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