2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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2346 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 190.56g | 탄수화물: 273.58g.
아침 식사: Marmite Marmite, Skinny Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: Uncle Ben's Basmati Rice, Tesco Onions, Cauliflower, Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Broccoli, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Tesco Tinned Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Carrots. 간식/기타: Quality Street Chocolates, Grenade Carb Killa, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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