2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
2066 kcal
|
지방: 61.76g | 단백질: 190.92g | 탄수화물: 162.15g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Smaeck Vegetarische Crème Américain, de Breabakker Fries Roggebrood, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Runder Soepballetjes, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Lassie Vluggort , Verse Sperziebonen, Oceansea Wilde Zalmfilet, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Emmental, Geraspt , Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|