2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
1312 kcal
|
지방: 43.42g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 164.75g.
아침 식사: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 점심 식사: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Сыр Фета, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пекинская Капуста, Первая Свежесть Шарики Куриные, Тушеные Овощи, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ Вегетарианский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Проспект Форель на Пару. 간식/기타: Кефир, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|