beamaus66님의 저널, 2021년 09월 27일

2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 6.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
1427 kcal 지방: 55.72g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 133.68g.   아침 식사: Äpfel, Marmelade, Edeka Pflaumen, Lidl Körniger Frischkäse. 점심 식사: Birnen, Birkenhof Möhrengemüse, Küstengold Forellenfilets. 저녁 식사: Gut & Günstig Eiersalat, Mischbrot. 간식/기타: Grandessa Tiramisu Eis. 더보기
1906 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   10 분, 휴식 - 14 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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