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dewisuryathumewah10
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2021년 09월 27일
dewisuryathumewah10님의 저널, 2021년 09월 27일
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2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 27일:
300 kcal
지방: 12.57g | 단백질: 11.72g | 탄수화물: 33.04g.
아침 식사:
Pizza dengan Daging, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kapal Api Kapal Api Special.
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1856 kcal
운동:
필라테스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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