2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1782 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 115.27g | 탄수화물: 289.66g.
아침 식사: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Mela, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Selex Fagioli Tondini, 🐓ALBUME SODO 🥚, Zucca 🎃, Sedano , Barilla Farro, Fagioli Verdi Mung (Biolilia) 🌱, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Capperi, Noci, Finocchio Cotto 🥬, Senape Calvé (in Grammi)🍯, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Selex Fagioli Tondini, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Sedano, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Freshona Erbette Campagnole, Peperoni, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. 더보기
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1489 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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