|
放縱日
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
|
2874 kcal
|
지방: 139.29g | 단백질: 221.80g | 탄수화물: 182.73g.
아침 식사: 益康 黃金泡菜, 好菇道 美白菇, 櫛瓜, 西柚, 義美 芋頭酥, 小潘 鳳凰酥, 有皮雞翼（烘烤）, 雞肝, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 清蒸或水煮蝦, PAPA ALFREDO 特級冷壓橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小老板 海苔棒棒捲, 全聯 滷牛花腱. 점심 식사: Subway 蛋沙拉, 台灣南瓜fda, 小老板 海苔棒棒捲, BE-KIND 海鹽焦糖風味杏仁堅果棒, 木盆 低卡雞肉沙拉, 不二家 蛋黃酥, Kirkland 冷凍生干貝, 義美 芋頭酥, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 油炸鱈魚柳, 野人舒食 伊比利豬. 더보기
|
|
677 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|