2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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3320 kcal
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지방: 116.54g | 단백질: 254.65g | 탄수화물: 294.43g.
Pre-Breakfast: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Walnusskerne Naturbelassen, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Chiasamen , Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. 아침 식사: Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , Whey Protein. Second Breakfast: Whey Protein. 점심 식사: Langnese Capri, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. 저녁 식사: Corny Free Schoko, Wehle Peanut Butter Smooth, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Müller Milchreis Kirsche, Edeka Bio Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kartoffel Püree. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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