2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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3428 kcal
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지방: 114.99g | 단백질: 428.19g | 탄수화물: 166.51g.
아침 식사: 生八つ橋, ささみ. 점심 식사: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: SEIYU 和風キムチ, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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