tired2bfat님의 저널, 2011년 03월 14일

2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:

1793 kcal

지방: 51.69g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 291.41g. 아침 식사: kiwi, orange. 점심 식사: frozen meal. 저녁 식사: Quinoa and Vegetable Soup. 간식/기타: dried apricot, crispbread, avocado. 더보기

2234 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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