2014년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 28일:
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1511 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 186.45g.
아침 식사: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Preli Croquetas de Cocido, Findus Acelgas con Patatas, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. 저녁 식사: Jovi Flautas de Bacon y Queso. 간식/기타: Bizcocho, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Mandarinas. 더보기
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3381 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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