2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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4185 kcal
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지방: 133.02g | 단백질: 249.19g | 탄수화물: 494.45g.
아침 식사: Goiaba, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Morangos, Nestlé Leite Moça Light, Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, Mandioca Frita, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Preto Cozido, Salada de Batata com Ovo, Filé de Frango Grelhado, Cucina Prima Arroz Biro Biro, Farofa de Ovo, Vinagre, Sal, Palmito, Pimentão Vermelho, Alface, Tomates. 저녁 식사: Yakult Yakult 40 Light, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Lacta Shot, Lacta Ouro Branco, Três Marias Queijo Coalho, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Queijo Mussarela, Tomates. 간식/기타: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Ofner Bombons de Chocolate Gato, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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