2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
|
1390 kcal
|
지방: 45.59g | 단백질: 142.55g | 탄수화물: 112.66g.
아침 식사: Banana da Terra, Suco de Couve com Limão, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Abobrinha Refogada, Natural Salads Salada Mista, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Subway Tomate, Chuchu Cozido, Friboi Fraldinha Assada. 간식/기타: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|