ninglyn님의 저널, 2021년 09월 21일

2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.8 kg 지금까지 감소한: 24.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
2025 kcal 지방: 58.98g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 251.40g.   아침 식사: 雪梨, 日出 牡丹花玫瑰花餅, 咖啡, 小黃瓜, 雞胸肉(不吃皮). 점심 식사: 雞蛋, 豆腐, 味噌湯, 炒飯. 저녁 식사: 乖乖 焦糖瑪奇朵米乖乖, 白飯, 烤地瓜, 雜炒, 蒸蛋, 玉米棒加牛油, 柚子, 烤豬里肉, Suntory 微醉雞尾酒-白葡萄. 간식/기타: 雪梨, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 糖鼎 四合一黑糖薑母 (35克). 더보기
1424 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기
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