2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1810 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 168.52g.
점심 식사: Garoto Talento Avelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Salada Vinagrete, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Aurora Linguiça Churrasco, Churrasco. 더보기
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2140 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 공부 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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