2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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2641 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 182.41g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: Body Action Isolate Whey Gold, Body Action Whey Muscle Hammer, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Body Action Isolate Whey Gold, Magrela Chips de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Mavalério Choco Power Ball, Italac Leite Semidesnatado, Amanteigado Red Rose Goiaba. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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