2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1302 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
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2314 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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