2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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2246 kcal
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지방: 83.93g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 264.22g.
아침 식사: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Quiabo Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Churrasco. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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