2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1294 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 143.09g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Manga Palmer, Morangos, Native Açaí. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Agrião, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 저녁 식사: Tortilha, Faixa Azul Queijo tipo Camembert. 간식/기타: Feijão Preto Cozido, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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