2014년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 27일:
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1605 kcal
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지방: 73.28g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 71.27g.
아침 식사: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Weston Muffin Anglais, Oeuf, Kraft Singles Light. 점심 식사: Plaisirs Gastronomiques Cuisses de Canard Confites, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 저녁 식사: Poivrons Rouges Doux, Steak de Bœuf. 간식/기타: Bière, Fromage Cheddar, Jambon Tranché (Très Maigre). 더보기
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2156 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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