2011년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 13일:
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309 kcal
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지방: 16.31g | 단백질: 28.77g | 탄수화물: 11.08g.
아침 식사: butter, turkey sausage, franz 100% whole wheat light bread, egg, egg white, Sensible sweets no sugar added hot chocolate, splenda, coffee. 더보기
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2627 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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