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Abigail Fourie
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2021년 09월 25일
Abigail Fourie님의 저널, 2021년 09월 25일
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2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.3 kg
지금까지 감소한:
14.7 kg
.
남은양:
17.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 25일:
1208 kcal
지방: 55.89g | 단백질: 34.89g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사:
Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk.
점심 식사:
Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Cucumber, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted).
저녁 식사:
McCain Sweet Potato Chips.
간식/기타:
Safari Peanuts.
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3403 kcal
운동:
스탠딩 - 3 시간, 반신욕 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 2 시간 30 분.
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