2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
|
1850 kcal
|
지방: 59.28g | 단백질: 130.73g | 탄수화물: 197.75g.
아침 식사: Помидор Сливка, Хек Отварной, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 1,8%, Просто Мёд. 점심 식사: Укроп, Помидор Сливка, Форель Слабосоленая, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Авокадо , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 저녁 식사: Красная Икра Икра Кеты, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Просто Азбука Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Укроп, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). 간식/기타: Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Geneticlab Casein Pro. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|